お茶、紅茶、コーヒーで便秘？

便秘解消の為に水分をたくさんとりましょう。昔からよく言われていることです。　
　しかし、水分を含んでいればなんでもいい、というわけではありません。
　コーヒー、紅茶が好きで１日に何杯もガブガブ飲んだり、緑茶が体にいいとガブガブ飲んだり。
　私はそれで便秘がひどくなったことがあります。体にいい、ダイエットにいいと緑茶やウーロン茶を大量に飲むと便がかたくなるんです。職場や友人などに「お茶とかウーロン茶飲むと便秘にならない？」と何人かにきいてみましたが、誰ひとり「そういうのあるある」なんて言ってくれませんでした。
それからネットや本で探しまくりました。
　そしてみつけました。カフェインには、利尿作用があり、コーヒーを１杯飲んだらその２倍くらいの水を補給しなければ、水分不足になってしまう。な～るほど、お茶が便から水分を奪っていたのね。
　何事もほどほどに～

リンパマッサージで無臭

加齢臭の予防には、リンパの流れを改善する事で、 加齢臭の原因であるノネナールの発生を抑制するリンパマッサージも効果的であるとされています。

一般的に、リンパマッサージは美容やアンチエイジングのために、リンパを刺激して滞ったリンパ液を正常に流すことで、体内に蓄積された老廃物や毒素がリンパ液にのって体外に排泄されて、身体の不調が改善されます。血行が良くなると、加齢臭が臭いやすいとされる耳の後ろの汗腺が活発になります。

腺が活発に機能すると、若い時のような油っぽくないサラサラとした、いい汗をかけるようになるので、加齢臭が発生しにくくなるとされています。リンパマッサージは血行を改善することで、小顔の効果やアンチエイジングとして女性を中心に注目されていますが、加齢臭予防にも非常に効果があるので男性でも積極的に行っていきましょう。

リンパマッサージは、上下に耳たぶを引っ張るだけでも十分効果が現れます。入浴時に、頭を洗うついでに、耳を引っ張ってリンパを刺激するだけでもリンパの流れが改善されて、加齢臭を抑える事が出来るとされています。リンパは耳の後ろや首周りに集中してあり、刺激するとリンパの流れがスムーズになって、加齢臭の対策だけでなく、首こりや肩こりにも効果があるとされています。

リンパの流れが改善されると、体全体の健康にもなり、老廃物を押し出すイメージで滞ったリンパを刺激するといいでしょう。ただ、力任せにやるのは、リンパを圧迫する事になるので逆効果です。

麦飯石で加齢臭を改善

麦飯石という天然石。無数の穴がある多孔質になっていて、水の中で有害物質を吸着して除去する働きがあるといわれています。しかも豊富なミネラルで水質を高めます。
　実はこの麦飯石の微粉末を煎じて飲めば、加齢臭やわきが、口臭などが消えることが分かっています。

　作り方
　鍋に７００mlの水と、スプーン５杯分の麦飯石の微粉末を入れ、中火で煎じ、沸騰したら５分ほどで出来上がり。　１日１，２杯飲んでください。１週間ほどで体臭がうすくなります。

小松菜で体臭の元、乳酸を消す

体臭は血液の状態で変わりますが、疲労物質の乳酸がたまると細胞から染み出して、汗といっしょに体の外へ。それが細菌を増やし臭いの原因にないます。
　疲労物質、乳酸を分解するには、血液中の酸素を多くする食べ物とるといい。酸素を運ぶヘモグロビンが体内に多くなると、乳酸はたまらず、体臭も強くなりません。
　緑黄色野菜は、ヘモグロビンを増やします。特に小松菜はクロロフィルが豊富で酸素たっぷりの血液を作ります。
体臭が気になる方

くっさいおしっこ お茶で無臭

お茶に含まれているカテキン類やフラボノイド類[ポリフェノール]は消臭効果があります。
　ポリフェノールは活性炭でいう細孔構造に似た微細構造になっているてめ、臭い成分を吸着して消臭する力があり、殺菌力や強い抗酸化作用もあるので、雑菌の繁殖を抑える効果もあります。
　臭いを消す[万能消臭剤]です。たくさん飲めば利尿作用で濃度も薄まります。