酵素

便は食べ物が消化、吸収されたあとの残りカスなので、臭いがあるのは当然です。しかしもともと便がくさいわけではなく、腸内でまだ吸収されていないタンパク質や脂質を悪玉菌が分解・発酵させて腐敗物にするので、いやな臭いが発生するのです。しかもこの悪臭成分は血圧を変動させる、炎症を起こす、発ガン性の物質になるなど、体に悪影響を与えます。つまり、便の悪臭が強い＝腸内で悪玉菌がはびこっている＝不健康な状態、ということ。「便は臭くて当たり前」なんて決めつけず、便」の悪臭をやわらげ、腸内から健康にする努力をしましょう。
　私のおすすめは酵素。最近はテレビｃｍ、雑誌、新聞、ネットなどいろいろなところで見かけますが、そんなに体に必要なものなのかと思っている人が多いでしょう。私、個人の意見ですがサプリメントより必要なものです。
　物心ついたころからの便秘で肝機能も悪く、初めて会う人にも「気分悪いの」、「疲れているの」といわれつづけ、自分の体はこんなものとあきらめていました。
　しかし、酵素を意識して摂るように食生活を改善すると、ほとんど毎日便が出るようになりました。
　ちなみに酵素は果物、生の野菜、納豆などの発酵食品から摂取できます。熱を通したら酵素はなくなります。
　
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