梅干しで体臭を減らせ

手軽に毎日の食事のお供から体臭を予防するには、梅干し。
梅干しは疲労回復、活性酸素を撃退する抗酸化作用、食欲不振、食あたり、二日酔い、風邪、菌の増殖を抑制する作用などなど、医者いらずといわれる万能薬ですが・・・

なのと体臭、口臭予防にも効果があるのです。
梅干しに含まれる、クエン酸が代謝を円滑にして、体臭を減少させ、雑菌の繁殖を抑制して、口臭を予防するのです。

冷蔵庫に常備しておけば、手軽にとれる、ごはんのお供の万能薬梅干し、毎朝、１粒とる習慣からつけてみよう

座りぱっなしの仕事で体臭が増えた？

座りっぱなしと体臭、何の関係があるの？そう考えている人はよう注意！
クーラーの効いた涼しい場所にいて汗もかかないからと、自分は無臭だと思っていたら、あんがい周りの人が噂してたりして
　
　　　　
人は動かないでいると、リンパの流れが悪くなり、体内の老廃物が滞る為、体の免疫力が落ちたり、代謝を悪くして体臭の原因になってしまうことがあります。
　

そんな時の手軽な対処法、太ももの付け根周辺にあるリンパを叩いてみましょう。

血液の流れ、リンパの流れもよくなり、老廃物がすみやかに排出され、体臭もよくなるでしょう。

臭いが気になる方

夜はゆっくりお風呂につかろう

日中、人間は体を動かしています。そのとき、体内には疲労物質である乳酸がたまっていきます。その結果汗の中にいやな臭いのもとになるアンモニア成分が増え、汗の臭いが強くなります。ですから体臭を軽減するには、体内の乳酸を減らせばいいのです。
その方法は簡単です。ゆっくりお風呂につかるだけ。血液の循環がよくなり、乳酸は減少します。そして、その後すぐ眠りにつけば、乳酸が少ない状態のまま朝をむかえられます。
体臭が気になる方

わきが６つのチェックポイント

汗っかきだからわきがではありません。わきがと汗っくさいは

別です。

まず、汗は体の表面にたくさん存在する汗腺からでています

が、汗腺にはエクリン線とアポクリン線があります。エクリン

線は全身にたくさあり、そこから出る汗の成分は９９％以上が

水分です。

一方、アポクリン線はわきの下やへそ周り、乳首や乳輪や性

器、肛門周辺などの体の一部にだけあります。

そして、アポクリン線から出る汗は、糖質や脂質、アンモニア

などの成分を含み、やや粘り気があるのが特徴です。この汗は

栄養分が豊富なため、皮膚の常在菌が繁殖」しやすく、そのと

きの発酵臭が」わきがになるのです。

私ってわきが？チェック

　　*耳垢が湿っている
　　　　アポクリン線の働きが活発な人は、耳垢がネバネバし
　　　　　　
　　　　ている

　
　
　　*わき毛が多い
　　　　わき毛が多ければ、毛根も多い為、アポクリン線の数
　　　　も多い傾向　

　　*衣服の脇の部分が黄ばむ
　　　　アポクリン線から出る汗は、黄色や茶色味があるので
　　　　だんだん衣服が黄ばんでくる　　　　　　　　　　　　　

　　*肉親にわきが体質がいる
　　　　３割程度は遺伝による影響がある

　　
　　*わきの下に多く汗をかく
　　　　アポクリン線の数が多く、働きが活発であれば、汗の
　　　　量が増える
　　　　
　　*肉食生活
　　　　動物性脂肪はアポクリン線の働きを活発にする

バランスの良い食生活で無臭

体臭や口臭はその人の健康や食生活と大きく関係しています。たとえば動物性脂肪をとりすぎると、皮脂腺や汗腺から分泌される油脂成分も多くなって体臭が右翼なります。とくにわきがの人は臭いの発生もととなるアポクリン線を発達させる原因となあります。ニラやニンニクなどの強い食品をとりすぎるのもよくありませ。このように臭いの原因となるものを控えるのと同時に、酸とアルカリのバランスを整えて、健康な体を維持することも大事です。
　体が酸性に傾くと抵抗力が落ちて、体の不調や病気を招く心配があります。ちなみに健康な人の血液を調べてみると、ｐＨ７．３６～７．４４ぐらいの弱アルカリ性。健康のためには、これくらいの数値に近い弱アルカリ性に体を保つようにするとよいのです。
　体を弱アルカリ性にキープするため、食生活は緑黄色野菜や海藻、キノコ、大豆などのアルカリ性食品を中心にするとよいでしょう。葉菜類を主とした青汁などを飲むのもおすすめです。肉類などの酸性食品は食べ過ぎないよう気おつけてください。でも「体が酸性にかたむかないように、アルカリ性食品ばかりをたべていればいいか」というと、そうともいえません。かたよった食生活は、やはり不調や病気の原因となります。栄養バランスを考えて、できるだけ多くの種類の食品をとってください。油はできるだけ良質の植物油を使う、塩分・糖分は控えめにして天然醸造酢や梅肉エキスを上手に使うとよいでしょう。
　腹八分目にして就寝２時間前以降は食べないこと。
　酒、タバコ、コーヒーなどの刺激物はできるだけ取らないこと。特にタバコは体内で分解されにくい臭い物質がたくさんふくまれていて、汗といっしょに体臭として分泌されます。
　

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